Gyakorlatközpontú Önismereti Program mindenkinek, aki az itt és mostban szeretne magán dolgozni.
5 alkalmas Önismereti programot indítunk, melynek célja, hogy gyakorlatok segítségével átdolgozzuk magunkat azokon az alapvető témákon, amelyek hatással vannak életünkre, érzelmeinkre, gondolkodásunkra és viselkedésünkre.
Munkánk során azt tapasztaljuk, hogy vannak olyan alapvető kérdések, amiket mindenkivel érdemes átbeszélni, átdolgozni, hogy közelebb tudjon kerülni önmagához és a problémájának megoldásához.
Sokan foglalkoznak önismerettel már évek óta, mégis látszik, hogy alapvető témák nincsenek átdolgozva, amik viszont a mindennapjaikra és a működésükre hatással van. Ilyen kérdések, témák:
- Mit hoztam a gyerekkori családból? Milyen mintákat, viselkedési normákat, szabályokat? Hogyan határoz meg engem, ahogyan apám vagy anyám gondolkodott a világról? Milyen ideál- és értékrendszert hoztam és építettem ki magamban?
- Milyen gyerekkori viselkedés maradt meg bennem nyomokban? Hogyan befolyásolja a bennem lévő gyerek a hétköznapi viselkedésem, érzelmeim és gondolataim?
- Milyen felnőttként léptem ki a gyerekkori családomból? Tudok-e tényleg felnőtt minőségemben működni, vagy meghatároznak a hozott mintáim?
- Hogyan élem meg a felnőtt szerepeket és hogyan szeretném valójában élni az életem?
- Milyen vagyok én szülőként vagy vezetőként? Hogyan élem meg, amikor nekem kell vezetni másokat?
- Mi van a bensőmben elrejtve, az árnyékban? Milyen félelmek, tagadások motiválják működésemet?
- Hogyan működik a világban a yin-yang energia? Ez hogyan működik bennem? És hogyan jelenik meg az én működésem a férfi-nő kapcsolatokban és a párkapcsolatomban?
- Hogyan lehet kapcsolódni a bennem lévő gyermekhez, aki az érzelmeim, a boldogságom és emlékeim hordozója? Hogyan tudom felszabadítani és rajta keresztül elérni Lelkem és lényem valódi részeit?
Ezek a témák sorra felbukkannak a programjainkon, amiket átbeszélünk ugyan, de a mély megdolgozásra nincs idő. Ezért gondoltuk, hogy összeállítunk egy önismereti programot külön ezekre a témákra. Ez a program nem csak azoknak tud segíteni, akik most indulnak el az önismeret útján, hanem az itt és mostban segít feltárni működésünk jellemzőit, ami a jelenben mozgat minket. Így együtt, csoportban tudunk ezekben a témákban elmélyülni és ezeket önmagunkban megdolgozni. Felhasználjuk a csoport adta biztonságot és teret, miközben a résztvevők megdolgozzák önmagukat és az alapokat megvizsgálva, azokat átírva tudják felépíteni új működési módjaikat.
A zárt csoportban végzett munka során elindulunk a Személyiségtől, szerepektől, dolgozunk a félelmekkel, árnyékokkal, gyerekkori családból hozott mintákkal, hogy a program végére letisztulva összekapcsolódhassunk Lelkünkkel. Így nem csak rálátást kaphatsz önmagadra, hanem olyan részeiddel is találkozhatsz, amit lehet, hogy eddig nem is ismertél.
Ismerkedj meg az 5 alkalom témájával!
A program során 5 szombati napon találkozunk. Az egész napos munka segíti az elmélyülést, a zárt csoport pedig a biztonságos légkör kialakulását. Így a program végére mélyebb önismereti utat járhat be mindenki.
A program egyes alkalmai összhangban működnek az évkör természeti dinamikájával. Így az évszak is segíti majd a befelé fordulást, az önmagunkon való munkát.
1. alkalom – Alapok vizsgálata, a jelenben működő belső dinamikák feltérképezése
* Hogy vagyunk a jelenben? Hogyan működünk?
* Milyen szerepeink vannak? Ezekkel hogy vagyok én? Mit szeretnék megélni valójában?
* Hogyan viszonyulok önmagamhoz és életemhez?
* Az itt és mostban való viselkedésemet, érzelmeimet, gondolataimat hogyan határozzák meg a gyerrekkori kapcsolataim?
2. alkalom – Én-állapotok
* A Tranzakcióanalízis rendszere segít feltárni és átírni a gyerekkori élményekből, kapcsolatokból kialakult működési módjainkat, érzelmi beállítóttságunkat és gondolkodásunkat.
* Megvizsgáljuk, hogy gyermek-felnőtt vagy épp szülő én-állapotban tartózkodunk-e általában.
* Megismerjük az én-állapotok működési módjait önmagunkban. Feltárjuk játszámáinkat.
* Megtanuljuk, mikor érdemes melyik én-állapotot működtetni.
* A felnőttség minőségeit megismerve kiépítjük saját felnőtt én-állapotunkat, hogy képesek legyünk egyenrangú kapcsolatokra.
3. alkalom – Hiányok, félelmek, árnyékok
* November hónap dinamikáját felhasználva elindulunk önmagunk mélységeibe, hogy szembenézzünk félelmeinkkel, hiányainkkal és árnyékainkkal.
* Átformáljuk romboló működési módunkat egy építő, előrevivő viselkedéssé.
* Megtanuljuk, hogyan lehet belsőnk hiányait motivációs erőkké transzformálni.
* Ránézünk árnyékainkra, hiányainkra, hogy megismerjük és integrálhassuk őket.
4. alkalom – Yin-Yang energiák és anima-animus
* Ezen az alkalmon mindenkit felépítő yin-yan alap-energiákra helyezzük a hangsúlyt. A tapasztalat azt mutatja, hogy nem ismerjük ezen dinamikák valós tartalmát, jelentését és fontosságát. Ezért ezen a napon ezzel ismerkedünk, dolgozunk és tanuljuk meg kiegyensúlyozni önmagunkban.
* Emellett megvizsgáljuk, hogy ezen energiák hogyan mutatkoznak meg felnőtt kapcsolatainkban. Mennyire tudunk valóban megfelelni a női-férfi dinamikáknak.
5. alkalom – Belső Gyerek és Lélekkel való kapcsolódás
* Énünk egyik meghatározó része a bennünk lévő férfi és női dinamikák mellett a Belső Gyermek. Így a program utolsó alkalmán, nem sokkal a Fény születésének ünnepe előtt ezzel a részünkkel ismerkedünk meg.
* Megismerjük alapvető dinamikáit, megjelenési módjait és kapcsolódunk hozzá.
* A Belső Gyermek egy kapu a Lélekhez, így átmegyünk ezen, és kapcsolódunk Lelkünkhöz, finomabb részünkhöz.
Milyen módszereket fogunk használni?
- Asszociációs kártyák – képkártyák
- Pszhichológiai gyakorlatok
- Coach gyakorlatok
- Művészeti terápiák – rajzos gyakorlatok
- Vizualizácó, relaxáció
- Meseterápia
- és számtalan olyan gyakorlat, ami segít önmagadra és működésedre rálátni.
Az alkalmazott módszerek nem kívánnak meg semmilyen előképzettséget vagy rajztudást. Ezek egyszerű, mindenki számára kivitelezhető gyakorlatok.
Téged várunk a csoportba, ha…
- szeretnél önmagadért és életedért felelősséget vállalni.
- eldöntötted, hogy aktív formálója leszel önmagadnak és működésednek.
- szívesen ránéznél önmagadra az itt és mostban.
- szeretnéd végre elengedni mások hibáztatását, és formálni önmagad.
- szeretnél közelebb kerülni érzelmeidhez, Lelkedhez, Belső Gyermekedhez.
- bátran, őszintén és nyitottan mered önmagadat és árnyékaidat megismerni.
- szívesen dolgozol másokkal, csoportban.
- szeretnéd tudatosan, a Szellemi Törvényeket és Rendet figyelembe véve felépíteni viselkedésed, működésed és hitrendszered.
Program részletei, időpontjai:
Az Önismereti program szombati napokon kerül megszervezésre, 9:30-17 óráig.
Az egyes napok egymásra épülnek, egy befelé, önmagunk felé tartó folyamatot építenek fel, így minden alkalmon érdemes részt venni.
Program napjai:
1. alkalom: szeptember 30.
2. alkalom: október 14.
3. alkalom: november 4.
4. alkalom: november 25.
5. alkalom: december 16.
A csoport létszáma maximum 14 fő.
Részvételi díj:
* 88.000.- Ft/fő, két részletben fizetve: 09. 30-ig és 11. 04-ig (2 x 44.000.- Ft)
* egyösszegű fizetés esetén kedvezményes ár: 75.000.- Ft (10. 14-ig fizetve)
Jelentkezési határidő: 2023. szeptember 22.
A programot vezeti:
Marelin-Domokos Erzsébet
Katarzisz Komplex Művészeti Terapeuta, Art Coach, Spirituális Lélekgyógyász
Éliás Niki
Spirituális Lélekgyógyász, Önismereti Tanácsadó
Spirituális Lélekgyógyászat 