Egyéni, Vezetői, Csoportos
A mai rohanó, eredmény orientált világban sokszor nehéz a folyamatos alkalmazkodás, ez szellemileg, idegileg merít le minket, majd később testi tünetekben is jelentkezik.
– Van, hogy a munkahelyi kihívásoknak nehéz megfelelni. Tudjuk, hogy képesek vagyunk rá, mégsem sikerül.
– Van, hogy a kollégákkal nem találjuk meg a hangnemet, vezetőként nem vagyunk eredményesek, a csapatba nehezen tudunk beilleszkedni. “Coaching” olvasásának folytatása
Ha rászántuk azt a 2-3 hetet a „Meditáció 1. * Kezdjük …” anyagban leírtakra, és napi szinten gyakoroltunk, akkor a következő lépcsőfokra léphetünk.
A meditáció egy életstílus. Nem azt jelenti, hogy leülünk naponta és meditálva töltünk bizonyos időt (habár ez is egy lépcsőfok), hanem azt, hogy a napunkat tesszük meditációvá.
Ezt azonban csak lépésenként lehet megtennünk. Erre készülni kell, ezt meg kell tanulni, tudatossá kell válni a folyamatra. Hiszen rohanó napjainkban az, hogy most gyorsan leülünk és meditálunk 20-30 percet bizony önbecsapás, sőt még a spirituális egónkat is jól megnöveli.
Fontos, hogy időt teremtsünk önmagunk számára. A napi Tudatos légzésfigyeléssel és rácsodálkozással már tettünk egy kis lépést, tehát jöhet a következő.
“Boldog az az ember, aki hozzátartozói tökéletlenségét éppúgy elviseli, ahogy szeretné, ha az ő tökéletlenségét mások elviselnék.”
– Assisi Szent Ferenc gondolatával indítom ezt a cikket, amelyet a tikkasztó nyári hőségben különösen megszívlelendőnek tartok.
Hozzátehetnénk, hogy ezt akár ki is terjeszthetnénk valamennyi embertársunkra, nem? hiszen senki sem tökéletes, és ezzel most remélem senkinek nem gázoltam bele az ego-jába.
Gondolom észrevettétek már ti is, hogy ilyenkor nyáron az embernek szinte szó szerint elgőzöl az agya a melegben, és felfokozódnak az indulatok.
Pattanásig feszülnek az idegek – éppen elég csak egy péntek délutánra gondolni, amikor elindul az autóáradat a pályán valamelyik tópart felé.
Hogy jön ide a szabadság fogalma? “Útonjáró – Avagy az önismeret ösvényén; A szabadságról” olvasásának folytatása
