Szerző: S. Csilla

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy az elménk edzése, vagy a tudatosság valamilyen módon való előidézése, pozitív hatással lehet az egészségünkre. A kutatók próbálják megérteni, hogy ezek a gyakorlatok hogyan hathatnak ki a fizikai testre. Ez az új tanulmány a Wisconsin-i, spanyol és Francia kutatók szerint az első bizonyítéka annak, hogy némely molekula miként változik testünkben egy intenzív tudatos (éberségi – mindfulness) gyakorlat után.

A tanulmány két csoport egy napját hasonlította össze. Az egyik csoport gyakorlott meditálókból állt, akik egész nap intenzív, befelé forduló, tudatos gyakorlatot végezett; míg a másik csoport, akik meditációban nem jártas egyénekből állt, csendes nem-meditatív tevékenységben vettek részt. “A tudósok végre kimutatták, hogy gondolataink okozhatnak specifikus molekuláris változásokat a génjeinkben” → olvasásának folytatása