A figyelem edzése az alapja a tudatosság emelkedésének.
Az első kérdés ezzel kapcsolatban: amikor figyelsz valamire, a figyelmedet valamilyen mechanikus hajlam irányítja, vagy te irányítod?
Tudsz-e úgy figyelni, hogy figyelsz kifelé, figyeled az eseményeket, a történéseket, vagy csak mondjuk egy fát vagy egy virágot, és figyelsz befelé, figyeled a gondolataidat, ugyanakkor öntudatos vagy („én itt vagyok most”).
Ha mindhárom szinten figyelmes tudsz lenni az a figyelem csúcsa. “Figyelem edzése * tudatos fejlődési lépések” olvasásának folytatása
